现代人最可悲的地方：陷入到这3个“精神内耗”当中

发布日期：2024-09-02 05:22    点击次数：126

古人有言：“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱。”

大致意思是，随着物质愈发充足，人们的精神世界会变得更加丰富。这就是“物质决定精神”的概论。

怪就怪在，在物质极度丰富的今天，人们的精神世界非但没有变得更加丰富，还愈发变得枯萎、干涸了，无数人都活成了“行尸走肉”的样子。

有一个词，精神内耗。指的是人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。

当我们感觉到心累，觉得生活毫无意义的时候，有可能，我们已经患上严重的精神内耗了。

现代人最可悲的地方，莫过于陷入到这3种精神内耗当中。

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第一种：在“自我麻痹”中，无限循环的精神内耗。

有一个打工人，在职场中饱受折磨、痛苦，神经极度紧绷。完成了996的工作后，他下班了，还有所剩不多的休息时间。

夜晚躺床上休息的时候，他最喜欢做的一件事，就是打开手机，刷一刷“鸡汤文学”类型的文章或者短视频。

在这些毒鸡汤的熏陶中，他一直安慰自己，未来一定会变好的，然后就带着忧愁、自我慰藉、自我麻痹的情绪，而睡过去了。

新的一天，他又重复着“昨天的人生”。在单位里边饱受折磨，休息的时候继续看毒鸡汤的文章或者短视频。彻底陷入到“死循环”当中。

逻辑链条就是：

“遭遇不幸——看毒鸡汤自我安慰——继续遭遇不幸——继续看毒鸡汤自我安慰......永无休止”。

如此活着，迟早有一天会抑郁的。因为一个人的忍耐力是有限的，哪怕天天自我麻痹，也总有无法承受下去的那一天。

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第二种：心有不甘，而又“顾影自怜”的精神内耗。

人，总有一种“顾影自怜”的情绪。尤其是无法改变现实，且身处底层的普通人，他们顾影自怜的情绪会更严重。

当一个人可以改变现实，也可以改变命运，拥有超强实力的时候，那他肯定会自信满满，没有任何自怜的情绪。

问题是，并非每一个人都可以改变自己的命运。

你看无数农村出来的打工人，在大城市干活多年，只换来了周身的病痛，而没有太多的收获。有可能，他们还会被人瞧不起。

处境的窘迫，再加上他人瞧不起的目光，难免他们会顾影自怜。天天自己可怜自己，天天认为自己是世界上最苦的人。如此，消极的情绪就蔓延了。

不是说情绪波动不好，而是说做人的观念过分消极，很有可能让自己走入到死胡同当中，身心乃至于小命，就危险了。

人生在世，少点不甘，少点自怜，多点随遇而安，才能长久而活。

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第三种：愤世嫉俗，动不动就觉得“世界亏欠自己”的精神内耗。

成年人步入社会的第一堂课——明白社会不是我们的爸妈，不可能惯着我们。

人在江湖，会接触到无恶不作的小人，会接触到阴谋算计的伪君子，会接触到各种各样的不公，会接触到无数的悲欢离合、喜怒哀乐。

接触这些人与事儿越多，心理脆弱的人越会产生精神内耗。他们抱怨，为什么人类世界会如此残酷，为什么人与人之间差距极大？

举个例子。在单位，你辛辛苦苦干活加班，原以为升职加薪有自己的份。殊不知，老板把你的功劳都归于关系户，还让关系户升职加薪，完全忽视了你。

你能接受吗？大概率不会接受，那一种“愤世嫉俗”的情绪会立马涌上心头。

当你打开手机，看到各种魔幻、不公、残酷的信息，这种“愤世嫉俗”的情绪会更加严重。

为什么人们会愤世嫉俗？因为无法接受残酷的现实，觉得世界亏欠了自己。问题是，不论我们是否接受，都无法改变现实。如此，愤世嫉俗毫无意义。

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写到最后

现阶段，有一个现象：

线下，人们生活压力很大，有着无数的怨气。网络上，人们会拼命发泄怨气，不是这里争论，就是那里相互抬杠、骂街，戾气特别严重。

可见，无数人的精神状态，已经紧绷到即将“断弦”的程度。

这种“断弦”，只会导致一个恶果：人与人之间的矛盾、冲突，愈发激烈。各种悲剧、惨案，都屡见不鲜。

精神内耗，看似是个人的小问题，实际上是环境的大问题。

要是一个人精神内耗，那就是当事人的问题。可要是一群人，或者整体都精神内耗，我想，就是世道出了问题了。

文/舒山有鹿

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